BASES DE UNA ALIMENTACIÓN SANA Y EQUILIBRADA
La alimentación es una parte importante de nuestras vidas, a la que debemos dedicarle el tiempo y esfuerzo necesarios para poder llevar una vida sana y preservar la salud futura.
- El día empieza con el desayuno, la comida más importante del día, pues llevamos muchas horas en ayuno y además nos esperan por delante otras tantas de actividad
física e intelectual. Por lo tanto debemos llenar las reservas y además hacerlo de manera correcta. La media mañana nos ayuda a completar el desayuno, ya que muchas veces a primera hora no tenemos el suficiente tiempo ni hambre como para desayunar correctamente. - La hora de la comida, la merienda y la cena son igualmente importantes y nos sirven para incorporar el resto de alimentos que conforman nuestra alimentación.
MENÚ SALUDABLE PARA PRIMAVERA-VERANO
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